Read De gordita a mamacita Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana (Spanish Edition)

[Free.HNRJ] De gordita a mamacita Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana (Spanish Edition)

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"Todo es posible para quien cree".Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 donde cuenta con millones de seguidores nos presenta un completo plan de nutricin para lograr un cuerpo saludable. No importa si la meta es bajar 2 20 libras, con la informacin, los consejos y la motivacin de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cmo engaar a la mente para no comer en exceso, hasta por qu somos adictos al azcar, cules son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estmago. Adems, la autora comparte un plan de alimentacin de 21 das con lista de compras y recetas, y una gua ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.
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